呃人話要去廁所,其實唔想瞓

2至3歲

Healthy Seed 收藏

Amethyst

我個女2歲9個月,呢一個星期已經發生咗幾次,夜晚食完奶刷完牙換好片,熄燈後無端端話自己要去大便,自己爬出床,出去廳到拎佢個廁所仔,但坐了一輪甚至半個鐘,其實發現佢根本唔係想去我覺得佢係因為知道只要自己話要去大便就可以暫時唔使瞓,媽咪我就會陪喺佢隔離,等佢去完廁所！應該點樣改變佢啲一個習慣,或者令到佢唔好演變成一個習慣. 已經有同佢媽咪知道你唔係講真,媽咪知道你呃人,媽咪知道你咁樣係講大話,咁樣係唔啱！應該點教？真係好困擾,我哋晚晚都冇覺好瞓....

香港大學李嘉誠醫學院兒童及青少年科學系

解答日期：23.10.2019

家長可以嘗試培養小朋友規律的睡眠時間，家長每天都要定時定候，每日重複同一做法，在固定時間、同一房間、睡同一張床，用15分鐘講故事時間，來訓練小朋友意識到是時候去睡覺。雖然幼兒上床睡眠時間沒有標準，一般都應在晚上8-9時上床。下面給你提供讓孩子睡好覺的幾點建議，不妨試一試。
- 家長亦可為孩子睡前為他洗溫水浴。
- 睡前不能給孩子吃得過飽。
- 孩子睡前宜與家長進行靜態活動，包括講故事15分鐘。其他家庭成員不防也暫時停止一些娛樂節目如看電視或打遊戲機等，因為此類聲樂會令孩子心情興奮，想繼續玩，難以令孩子安然入睡。最好待孩子睡著後才繼續娛樂消閑。
- 房內不宜太光，溫度應保持攝氏23至25度。
- 如果孩子真是在該上床的時侯完全沒有睡意，可以在日間安排多點有運動量的活動，讓孩子消耗體力，方便晚上容易入睡。
- 家長亦可以在床邊擺放毛公仔、紗巾，陪伴孩子睡覺。

另外，家長可以觀察一下小朋友，是否肚子真有不適，太飽或有肚脹。排除生病不適，如再次出現此行為，就讓孩子自己坐10-15分鐘，媽媽就在房間等小朋友，讓她知道媽媽只會在房等她回來睡覺。小朋友回到床上，媽媽可以輕拍她，讓她入睡，又或者哼歌謠給她聽，令她感到有安全，自然安心入睡。

以上提供的資料，只作參考用途！
以上資料由註冊護士整理，經香港大學名譽助理教授劉慧思醫生審批!

會員註冊

登入

問問醫護專家

呃人話要去廁所,其實唔想瞓

最新解答問題